Hvordan sette din egen omsorg først

Hvordan sette din egen omsorg først

Mens utgiftsvanene våre svinger mildt over tid, så bankkontoene våre ganske mye fra 2019 til 2020. Mange av de tingene vi likte å plaske kontantene våre på, var plutselig ikke tilgjengelige lenger, og vi dirigerte pengene våre andre steder som et resultat. Reinvestere i deg selv!

Hvis du ønsker å beholde velferdsfronten og sentrum fra nå av, har vi kommet på noen måter som folk kan pløye pengene de kanskje har spart i 2020 tilbake til deres velvære. Det viktigste forholdet en person kan ha er det med seg selv.

 Å finne måter å sørge for at du har et sunt sinn, sikrer god mental helse og betyr at du er bedre rustet til å håndtere eventuelle problemer eller utfordringer du måtte møte. Det er også viktig at vi forstår at alle aspekter av helsen vår er knyttet sammen, så du må ikke forsømme den ene til fordel for den andre – ta vare på kroppen din, følelser og sinn i like stor grad. Det er alltid gode tips om self-care på Lovebuddy.

Her er fem grunner til at du først må ta vare på dine behov.

·       Du vil bli mer vellykket og få mer respekt

Når du sier ja til alt, vil folk tro at du ikke har ryggrad. Det kan være tilsynelatende lite attraktivt når det gjelder å navigere i datingslivet og arbeidslivet. Som jeg nevnte, pleide jeg å være den største mennesker-behageren!

Underveis var jeg et følelsesmessig vrak og mistet meg selv i prosessen. Det skadet forholdene mine og mulighetene til å bli sett på som en leder i arbeidet.

I datingslivet mitt ville fyren bli forelsket i jenta som pleide å ha sitt eget liv fordi jeg ble avhengig av ham for min lykke. Og på jobben kunne jeg ikke bare si nei, jeg ville være redd for å be om en høyning eller en kampanje i håp om at noen skulle se hva jeg gjør og snakke for meg.

Saken er at hvis du ikke respekterer, taler for deg selv hvem vil? Du gjør det enkelt for folk som tar all tid å begynne å utnytte deg. Dette fører meg til neste punkt.

·       Du får bedre forhold

Når du sier ja til deg selv og ivaretar våre egne behov først, viser det at du ikke er redd for å prioritere deg selv. Det gir også menneskene i livet ditt tillatelse til å ta seg tid til å lade opp. Så når du kommer sammen med venner, familie, partner, blir dere begge forynget og er i stand til å gi oppmerksomhet og støtte hverandres behov fra overløpet. Tross alt vil du ikke helst være i selskap med noen som er sunn, glad og ikke stresset?

·       Du blir mer produktiv

Sinnet og kroppen din fungerer mer effektivt og kreativt når du finner tid til å gi deg selv litt kjærlighet og omsorgen du trenger for å slappe av og stresse ned.  Siden du har et bedre headspace, vil du kunne tenke tydeligere slik at du kan håndtere problemer lettere og uanstrengt. Arbeidet du legger ut vil være fra et sted hvor du er som ditt beste selv.

·       Du vil brenne ut hvis du ikke gjør det

Hvis du gir, gir og gir, vil du til slutt brenne ut fysisk, mentalt, følelsesmessig og åndelig som du ikke har noe å gi på slutten av dagen. Du vil leve en usunn livsstil.

Hvis du ikke har helsen din, hvordan skal du spre rikdommen din i hvilken form den måtte ta? Som en bil, må du opprettholde deg selv slik at du ikke går i stykker underveis.

·       Du blir avhengig av deg selv for din egen lykke.

Når du har kontroll på å fylle opp din egen kjærlighetstank, vil du være lykkeligere.

Tenk på deg selv som din egen bouncer. Du har makten til å velge å slippe inn mennesker, aktiviteter og ting som er positive og gir energi til sjelens ønsker. Det løfter og fyrer opp livsfesten din. Du sier nei til alle andre ting som tømmer og bringer ned festen.

Å være menneske, noen ganger glir vi opp, vi tar feil valg, glemmer å ta vare på oss selv når ting er vanskelige når vi prøver å sjonglere med det vi har på gang. Når dette skjer og du blir klar over hva som skjer, lær av leksjonene og tilgi deg selv. Vet når som helst du kan velge å forandre tankene dine, endre fokus for å komme i gang igjen med hva ditt sinn, kropp og sjel trenger for å skape det livet du vil oppleve. Dette er hva ‘sunn egoisme’ handler om.

Det er på tide å ta ansvar for å oppfylle dine egne behov. Hva venter du på?

5 bøker som kan endre livet ditt!

shutterstock_175520738Jeg har aldri vært glad i å lese, har som regel foretrukket å se filmen. Dette var helt til jeg tok til fornuft i 2013 og ved en tilfeldighet kom over en bok som het «Four hour work week»  av Tim Ferris. Denne boken markerte starten på mitt «nye» liv, i tillegg så gjorde den meg mer leselysten. En av de enkleste måtene å tjene penger på er å lese bøker. Bøker er nemlig det perfekte kanonføde får deg som skal tjene penger, mye penger. Warren Buffet sier han leser minst 8 timer om dagen, Bill Gates tar seg leseferie hvert år og Mark Cuban sier han ikke ville klart å hengt med hvis han ikke leste mye hver dag.

Det koster så lite for en bok og du kan på kort tid tilegne deg kunnskap som du så kan omsette i penger. Jeg leser mange bøker, men her er noen av de bøkene som har betydd mest for meg:

1. The 4-hour work week

Dette er som nevnt den viktigste boken i min reise så langt, det var den som inspirerte meg. Boken handler om hvordan man kan jobbe minst mulig selv men leve best mulig. Som tittelen sier så er dette oppskriften på 4-timers arbeidsuke. Selv om 4-timers uke kanskje ikke passer for deg så kan du fortsatt få mye igjen av å lese denne boken. Boken kan gi deg inspirasjon, motivasjon og tips til hvordan du kan disponere din tid bedre samtidig som du tjener penger.

Du kan få kjøpt den HER!

 

2. Rich dad – poor dad

Dette er en bok som de aller fleste vil ha et utbytte av, spesielt nordmenn. I Norge så er vi veldig flinke til å sette begrensninger for oss selv og andre. At man skal slutte å tenke «dette klarer jeg ikke» og heller tenke «hva må jeg gjøre for å klare dette».

Det boken egentlig handler om er forskjellen på hvordan fattige og rike tjener penger. Fattige jobber for pengene, mens de rike lar pengene jobbe for dem.

Dette er en bok du MÅ skaffe deg om du ønsker å tjene penger. Alle kan lære noe av Robert. Du kan kjøpe boken HER!

 

 

 

 

 

 

3. The Total Money Makeover

Dave Ramsey er kanskje ikke en veldig kjent kar for så mange nordmenn, men han er en veldig kjent figur i USA hvor han har sin egen radiokanal hvor han hjelper folk som har økonomiske problemer eller utfordringer. «The Total Money Makeover» er en bok som er laget slik at du skal lære å forstå din egen økonomi og verdien av et budsjett.

Denne boken har vært viktig for meg fordi jeg ikke alltid har vært så økonomisk smart. Dersom man ønsker å tjene mye penger så må man også forvalte dem godt.

Dette er en bok som jeg personlig mener kunne vært pensum i vidregående, men den passer selvfølgelig for alle. Du kan få kjøpt den HER!

 

 

 

4. Awaken the Giant within

Tony Robbins er som en veteran å regne innenfor coaching og mentaltrening. Han har en stor tilhengerskare som blant annet inneholder kjendiser som Hugh Jackmanc, Mark Burnett og Larry King. Han har skrevet 3 bøker og min favoritt er «Awaken the Giant within».

Boken er en guide for deg som ønsker å ta kontroll over alle aspekter av livet. Dette gjelder selvfølgelig også det finansielle. Tony Robbins lærer deg enkle måter å ta kontrollen over livet tilbake. Boken har vært et viktig verktøy for meg for å finne en balanse mellom jobb,kjærlighet, familie og suksess.

Last boken ned gratis her!

5. Munken som solgte sin ferrari

Denne boken skiller seg fra de andre bøkene ovenfor, dette er en historie. Likevel, en veldig viktig historie. Når vi jager penger så har man lett for å glemme å ta vare på de andre vitale delene av livet: helsen, familien og kjærligheten. Vi skal ikke gå i detalj på historien, annet enn at du bør lese den. Kjøp den her!

(6, en kuriositet) Tjen penger med metallsøker, Metal Detecting – All you need to know to get started
Vi tar med denne boken fordi det faktisk er mulig å bli rik på å reke rundt med en metallsøker i skog og mark, eller i gamle gruver: https://www.youtube.com/watch?v=tBpYIyGNGs4. Han som skrev boka har funnet en fantastisk skatt, og blitt rik…

 

Shark Tank – et nyttig tv-program for deg som vil starte bedrift

Vi anbefaler som regel ikke folk å bruke tid foran TV-skjermen om du vil tjene penger. Tiden er som vi har nevnt tidligere verdt penger og det er fryktelig synd å bruke penger på Hotel Cæsar, Paradise Hotel eller Sinnasnekkeren. Det finnes riktignok noen unntak for dette og et av disse er det amerikanske tv-programmet Shark Tank. TV 2 hadde i sin tid en egen vri på dette tv-programmet som het Skaperen. Den fikk dessverre kun 3 sesonger og suksesshistoriene var få. Shark Tank derimot har vært på TV i utrolig mange år.

Hva er Shark Tank? 

Shark Tank er som Idol for grundere. Grunderne skal pitche en ide for 5 suksessfulle grundere som potensielle investorer. Grunderne må vite hvor mye penger de ønsker og hvor mange prosent aksjer de ønsker å gi for summen. Målet til grunderen er å få med en eller flere av investorene på investeringen. Alt handler om å trollbinde investorene med gode ideer, gode tall og personlighet.

Serien finnes i dag i flere land, men vi liker best den amerikanske og dette blogginnlegget er skrevet med nettopp den amerikanske serien i tankene.

Hvem er investorene?

Investorene som i serien blir omtalt som «sharks» eller «haier» på godt norsk er suksessfulle grundere. Dersom du er litt kjent med suksesshistorier kjenner du kanskje igjen noen av dem?

1. Robert Herjavec 

Opprinnelig fra Kroatia, men familien emigrerte til Toronto, Canada. Robert har siden bygget seg opp en enorm formue som løper seg opp til nærmere 3 milliarder kroner. Han solgte sitt første selskap for nærmere 200 millioner kroner. Nå er han aktiv som er eier av sikkerhetsselskapet Herjavec Group.

2. Mark Cuban 

Mark var en av få som faktisk gjorde gode penger på dot-com-boblen. Han solgte et selskap til Yahoo og dette la grunnlaget for formuen han i dag har. I dag er han nok mest kjent for å eie NBA-laget, The Mavericks.

3. Lori Greiner

Lori Greiner har tjent seg styrtrik på å ta patenter og selge videre til større kjeder. Hun er god for flere hundre millioner dollar og har en bok på Wall Street Journal sin bestselger liste.

4. Daymond John

Daymond er mannen bak klesmerket FUBU som herjet verden tidlig på 90-tallet. Nå har han flere suksessfulle selskaper i sin portefølje. Igjennom Shark Tank har han investert totalt over 8 millioner dollar.

5. Kevin Oleary

Kevin er for de som ser på Shark Tank kjent under navnet «Mr Wonderfull». Han startet et selskap innenfor leker som han senere solgte til Matel for 3,8 milliarder dollar.

6. Barbara Corcoran

Barbara bygde seg opp innen eiendom og solgte selskapet sitt for 66 millioner dollar. Nå forvalter hun denne formuen i investeringer. Hun er i tillegg til Shark Tank også en frekventert ekspert på «Today Show».

Hvordan kan vi lære av Shark Tank?

Denne «gjengen» med investorer kan ved første inntrykk virke som litt slemme og skumle, men de sitter med mye kunnskap. De ønsker å tjener penger og forteller høyt om deres bekymringer eller utfordringer. Det er nettopp tilbakemeldingene og spørsmål som vi kan lære av. Faktisk så kan en del av erfaringene de selv har gjort eller gjort igjennom investeringer gjøre at du gjør riktig valg. Selv om alle ideer er forskjellige og menneskene bak er forskjellige så kan man lett få til en tankeprosess rundt sine egne prosjekter.

Når går Shark Tank på TV?

Shark Tank går dessverre ikke på norsk tv, men nesten alle episoder ligger ute på YouTube. Så de er tilgjengelig gratis og hele døgnet.

 

 

 

 

 

Sa opp jobben for å bli trader!

Dette er ikke noe vi anbefaler, ihvertfall ikke om du er helt fersk. Derimot så syntes vi i TjenPenger.no det er inspirende og viktig å fremme sukesshistoriene. Denne historien er tidlig 2000-tallet, men den er like aktuell som den var da. Da Tom Bounharjah var 28 år så bestemte han seg for å slutte i jobben som ingeniør for Exxon – for å bli aksjemegler.

Tom forteller i et intervju at han var lei av jobben sin og alt han tenkte på var daytrading. På slutten av 90-tallet var det et svært volatilt marked. Dette gjorde sitt til daytrading ble nesten en sport og «alle» gjorde det. Det var nettopp dette som var noe av grunnen til cracket verden opplevde i 2000. Veldig mange tjene masse penger på dette og noen tapte veldig mye mer penger på det, Mark Cuban har skrevet et veldig godd blogginlegg om dette. Tom ble en av de som tjente mye på dette. I løpet av 2 år hadde han tjent flere millioner norske kroner.

Hvordan gjorde han det?

Som vi tidligere har skrevet om aksjer så handler det om kunnskap, timing og risiko. Tom gjorde følgende for å redusere følgende:

1. Startkapital

Tom la av 25000 dollar. Med dagens kurs tilsvarer det rett i overkant av 200 000 kroner. Dette var penger han hadde råd til å tape.

2. Kunnskap

Han brukte 1 år på lære seg. Han sier selv i intervjuet at han tapte 10000 dollar dette året, men det var greit. Fordi han ville lære mest mulig og for å lære så må man tape litt. I år nummer 2 begynte han å tjene penger!

3. Timing/Risiko

Tom valgte å investere på et veldig godt tidspunkt i et såkalt «bull market». I dag skal det godt gjøres å få samme avkastning. Hvis det er en nisje som kan ha de samme marginene så er det tech-markedet, men her er risikoen også likedan.

Hva kan man lære av denne historien?

For å lykkes å tjene MYE penger på aksjer så trenger man kunnskap, litt penger og litt flaks. I tillegg kan vi ta inn over oss at det faktisk finnes muligheter i denne verden til å tjene penger, man må bare prøve!

Tjen penger med metallsøking

Denne artiklen er like mye for deg som trenger å slappe av litt og ta livet med ro, det trenger alle innimellom…

Hvis man har mye fritid og glad i frisk luft samt turer i skog og mark. Eller hvis man må slappe av litt mellom slagene på kontoret, så kan det å gå med metallsøker være en befriende og berikende syssel. Hvem vet, kanskje du finner storskatten?

Ulike metallsøkere
Det finnes mange som bruker metallsøkere i Norge. De fleste av disse bruker dem til å lete etter gamle skatter.  Noen få leter nesten på fulltid og får oppdrag fra ulike etater, museer og andre som har interesse i eldre funn, mens de fleste andre har dette som en hobby. Det er selvsagt forskjell på hvilken metallsøker folk bruker. De som skal i gang med den nye hobbyen sin, velger ofte en rimelig nybegynnermodell og de som nærmest lever at å søke etter metall, de velger en modell som kan det meste. Det finnes flere ulike merker, men Whites er en av de mest kjente og klart den største aktøren på markedet. Forskjellen mellom å finne noe og ikke finne noe, kommer like mye an på den som er bak maskinen, som selve maskinen. Som med mange andre hobbyer, skal en bli bedre og dyktigere til hobbyen sin, da må en praktisere.

Toppmodellen V31
Tilbake til de ulike maskiner. De fleste nye modeller av metallsøkere, er avanserte og enkle i bruk. De har de seneste årene også blitt mye rimeligere å anskaffe og de veier mindre enn modellene som ble brukt for 20 år siden. For de som har metallsøking som hobby, finnes det en rekke modeller som passer bra til dette. Det er en toppmodell som heter V3I, et par rimeligere modeller som heter VX3 og DFX, samt to modeller som er velegnet til å søke etter gull objekter. Sistnevnte er MXT Pro og MX Sport. For de som liker å søke under vann, i innsjøer eller ved stranda, så er det laget to modeller til dette. Beach Hunter og Surf PI.  Det finnes også spesielle modeller som brukes til industrien, hvor det f.eks. er behov for å søke etter jern på mye større dybde.

Norges Metallsøker Forening
Når en har kjøpt seg en metallsøker og fått et lite kurs i hvordan det fungerer, er det klart for å ta den i bruk. En kan enten prøve seg alene ved å søke på et jorde, i skogen eller kanskje ved stranden om du bor i nærheten av en. Eller det er mulig å melde seg inn i en forening for metallsøkere. Den største foreningen, er Norges Metallsøker Forening med sine 400 medlemmer. Her kan en få tips og gode råd om det å søke etter metall, hvor en skal lete og ulike regler for funn som blir gjort. Blant annet må en huske på, at alle funn som er fra før 1537, er statens eiendom og må innleveres til f.eks. riksantikvaren. En kan også gå i grupper sammen og bli med på større oppdrag, når en har blitt litt kjent med sin metallsøker. Det er ikke uvant at slike foreninger får tilbud om å være med på store letinger.  For øyeblikket er det i gang en større leting etter slaget på Re. Dette var et større slag som fant sted rundt år 1163 ved Re i Vestfold. Dette er en stor jobb, som krever mange til å søke etter små spor, som går nesten 1000 år tilbake i tid.