Hvordan sette din egen omsorg først

Hvordan sette din egen omsorg først

Mens utgiftsvanene våre svinger mildt over tid, så bankkontoene våre ganske mye fra 2019 til 2020. Mange av de tingene vi likte å plaske kontantene våre på, var plutselig ikke tilgjengelige lenger, og vi dirigerte pengene våre andre steder som et resultat. Reinvestere i deg selv!

Hvis du ønsker å beholde velferdsfronten og sentrum fra nå av, har vi kommet på noen måter som folk kan pløye pengene de kanskje har spart i 2020 tilbake til deres velvære. Det viktigste forholdet en person kan ha er det med seg selv.

 Å finne måter å sørge for at du har et sunt sinn, sikrer god mental helse og betyr at du er bedre rustet til å håndtere eventuelle problemer eller utfordringer du måtte møte. Det er også viktig at vi forstår at alle aspekter av helsen vår er knyttet sammen, så du må ikke forsømme den ene til fordel for den andre – ta vare på kroppen din, følelser og sinn i like stor grad. Det er alltid gode tips om self-care på Lovebuddy.

Her er fem grunner til at du først må ta vare på dine behov.

·       Du vil bli mer vellykket og få mer respekt

Når du sier ja til alt, vil folk tro at du ikke har ryggrad. Det kan være tilsynelatende lite attraktivt når det gjelder å navigere i datingslivet og arbeidslivet. Som jeg nevnte, pleide jeg å være den største mennesker-behageren!

Underveis var jeg et følelsesmessig vrak og mistet meg selv i prosessen. Det skadet forholdene mine og mulighetene til å bli sett på som en leder i arbeidet.

I datingslivet mitt ville fyren bli forelsket i jenta som pleide å ha sitt eget liv fordi jeg ble avhengig av ham for min lykke. Og på jobben kunne jeg ikke bare si nei, jeg ville være redd for å be om en høyning eller en kampanje i håp om at noen skulle se hva jeg gjør og snakke for meg.

Saken er at hvis du ikke respekterer, taler for deg selv hvem vil? Du gjør det enkelt for folk som tar all tid å begynne å utnytte deg. Dette fører meg til neste punkt.

·       Du får bedre forhold

Når du sier ja til deg selv og ivaretar våre egne behov først, viser det at du ikke er redd for å prioritere deg selv. Det gir også menneskene i livet ditt tillatelse til å ta seg tid til å lade opp. Så når du kommer sammen med venner, familie, partner, blir dere begge forynget og er i stand til å gi oppmerksomhet og støtte hverandres behov fra overløpet. Tross alt vil du ikke helst være i selskap med noen som er sunn, glad og ikke stresset?

·       Du blir mer produktiv

Sinnet og kroppen din fungerer mer effektivt og kreativt når du finner tid til å gi deg selv litt kjærlighet og omsorgen du trenger for å slappe av og stresse ned.  Siden du har et bedre headspace, vil du kunne tenke tydeligere slik at du kan håndtere problemer lettere og uanstrengt. Arbeidet du legger ut vil være fra et sted hvor du er som ditt beste selv.

·       Du vil brenne ut hvis du ikke gjør det

Hvis du gir, gir og gir, vil du til slutt brenne ut fysisk, mentalt, følelsesmessig og åndelig som du ikke har noe å gi på slutten av dagen. Du vil leve en usunn livsstil.

Hvis du ikke har helsen din, hvordan skal du spre rikdommen din i hvilken form den måtte ta? Som en bil, må du opprettholde deg selv slik at du ikke går i stykker underveis.

·       Du blir avhengig av deg selv for din egen lykke.

Når du har kontroll på å fylle opp din egen kjærlighetstank, vil du være lykkeligere.

Tenk på deg selv som din egen bouncer. Du har makten til å velge å slippe inn mennesker, aktiviteter og ting som er positive og gir energi til sjelens ønsker. Det løfter og fyrer opp livsfesten din. Du sier nei til alle andre ting som tømmer og bringer ned festen.

Å være menneske, noen ganger glir vi opp, vi tar feil valg, glemmer å ta vare på oss selv når ting er vanskelige når vi prøver å sjonglere med det vi har på gang. Når dette skjer og du blir klar over hva som skjer, lær av leksjonene og tilgi deg selv. Vet når som helst du kan velge å forandre tankene dine, endre fokus for å komme i gang igjen med hva ditt sinn, kropp og sjel trenger for å skape det livet du vil oppleve. Dette er hva ‘sunn egoisme’ handler om.

Det er på tide å ta ansvar for å oppfylle dine egne behov. Hva venter du på?